提醒男人，“夏天补阳，一年不慌”，夏天多吃3道补阳菜，别不知道。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

夏天天气变热，咱们的新陈代谢加快，更容易吸收更多的营养，所以夏天，也是咱们男人补阳扶阳的好时期，

(资料图片)

所以在这一时间，咱们夏天里，不要老是盯着烧烤啤酒，也要多吃点补阳的食材，夏天里补好了，一整年都干活有劲，耐力好，精力旺，接下来就把这三道扶阳菜是啥，以及各自美味的做法分享给你，你可别还不知道哦。

一、韭菜。

可别小瞧了韭菜，他可是男人必吃的一道补阳菜，并且韭菜还有润滑肠道，带走身体垃圾的效果，接下来就把美味的韭菜炒猪血做法分享给你。

清洗干净的韭菜，切成段韭菜梗和韭菜叶给它分开来放，猪血给他切成厚片，然后水开下锅，把猪血烫上一分钟，捞出来备用，

接着锅留底油，放葱姜蒜干辣椒下锅，炒香之后把韭菜梗下锅，大火翻炒30秒，然后把猪血和韭菜叶下锅，放上点蚝油，生抽，盐鸡精味精调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃了，韭菜香味浓郁，补阳美味，可别不知道吃哦。

二、秋葵。

秋葵也是特别适合男人补阳时来吃的一道菜，口感清脆，含有丰富的叶绿素，接下来把美味的秋葵炒鸡蛋做法分享给你。

新鲜的秋葵，清洗干净，切成薄片，然后把它放在碗中，打上六个鸡蛋，放适量的盐调味，充分的搅拌均匀，然后再放点白醋和清水，这两样都要少放一点，白醋能够去掉蛋腥味，

而清水那能让炒出来的鸡蛋，更加蓬松宣软，记得把锅烧热再放油，把秋葵鸡蛋下锅，两面煎熟后给他扒拉散，炒两下炒出香味后，就可以出锅装盘吃啦，补阳美味，一年都不慌，快点做起来吧。

三、猪腰子。

猪腰子可是老少皆宜的补阳菜，口感清脆，脆嫩入味好吃，接下来把美味的辣炒腰片做法，分享给你。

新鲜的猪腰子，撕去筋膜，切成硬币厚的薄片，然后直接下锅大火炸上二分钟，炸至干香后捞出来，接着锅留底油，葱姜蒜干辣椒，孜然粒下锅炒香后，放上点切好的洋葱丝，芹菜段炒两下，

接着把猪腰子下锅，撒点孜然粉，辣椒粉，大火翻炒均匀，撒点白芝麻，就可以出锅装盘，吃了做法比爆炒腰花简单多了。味道比爆炒腰花还要好吃。做法很简单，夏天多吃它，一年都不慌，可别不知道哦。

总结:

怎么样？朋友们，你看完文章这次知道，为啥提醒男人夏天补阳一年不慌了吧？夏天可是咱们最容易吸收各种营养的时候，所以咱们要将补阳进行到底，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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