世界速读：脚部就是你的“血糖计”，脚部若出现5种怪象，多半血糖超标了

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内科医生：脚部就是你的“血糖计”，脚部若频繁出现5种怪象，多半血糖超标了。在大多数人的印象中总感觉糖尿病患者通常在五十到六十岁年龄段比较高发属于老年病，前段时间，我的一个朋友在单位组织的健康查体中被查出糖尿病，她今年才刚满30岁。据有关数据统计近些年糖尿病的发病年龄逐渐趋于年轻化，多为三十到四十岁的年轻患者，在我国糖尿病患者的人数已经高达1.1亿，就相当于每十个人当中，就有一个糖尿病患者。

糖尿病一旦患上很难治愈，属于终身性疾病，我们需要时刻观察自己的血糖水平，如果血糖水平升高了，就需要我们及时采取相应措施来降低血糖。其实当我们体内的血糖升高的时候，人的身体也是会有反应的，及早发现提早预防病情严重化，比如说脚部就是我们随身携带的“血糖仪”，脚部若是出现这5种异常，那么多半体内血糖超标。

首先当血糖升高时，1、首先会影响我们到人体内的血液循环，因此脚部的血液循环就会变得不十分通畅，从而导致出现脚凉的症状。2、当脚部出现麻木也说明血糖升高了，脚处于我们血液循环的最末端，当脚部供血不足时也会出现脚麻的现象。3、当血糖升高后刺激皮肤还会出现脚痒的现象，这个脚痒跟脚气差不多，但不同的是，脚气会有皮肤增厚或者皮屑，而糖尿病引起的脚痒从外观来看没有异常。

4、脚部出现感染，由于糖尿病人血液中糖类物质相对较多，从而对皮肤组织、神经组织等造成严重伤害，就会出现脚部的感染，严重时还会致使双脚会出现溃疡，而且溃疡面长久不愿愈合。5、血糖的升高还会导致脚部末梢血管的堵塞，一旦血液循环不畅会使脚趾甲变黑，还会使脚部皮肤变得异常干燥。

虽然在人们的生活中糖尿病已经成为一种常见病，但只要人们平时注意饮食，不要暴饮暴食摄入太多的糖，养成良好的生活习惯，提高人体免疫里，还是可以避免患病的，下面小编给大家推荐一款非常好的控糖菜谱一起来看一下吧。

【苦瓜炒鸡蛋】

准备食材 ：苦瓜、鸡蛋、胡椒粉、盐、料酒、葱、鸡精。

具体步骤 : 1、把苦瓜放入盆中，撒入少许精盐，加入清水把苦瓜表皮清洗干净，然后放在案板上用刀将苦瓜切成两半，用勺子把中间的瓤和仔挖掉。2、把去好瓤的苦瓜放在案板上切成条装盘备用，再切一点葱花备用。3、准备一个稍微大一点的盆子，里面打入四颗鸡蛋，加点胡椒粉，盐和几滴料酒搅拌均匀。

4、锅中加油烧热，先把切好的葱花炒一下，在放入备好的丝瓜，加入盐翻炒到丝瓜变软就可以了（这样提前把苦瓜炒一下能很好的去除苦瓜中的苦味）。5、把炒软的苦瓜铲出，放在刚刚盛鸡蛋的大碗里面搅拌均匀。6、重新起锅把油烧热，油热后把搅拌好的蛋液和苦瓜倒进去，中间要不停的翻炒一下，在稍微撒点鸡精，蛋液成熟后就可以装盘了。

苦瓜炒鸡蛋不仅具有降糖降脂的功效，还具有补充营养、消炎降燥、健脾开胃等功效，以上就是今天小编分享的全部内容，如果对您有帮助，麻烦动动小手帮忙转发给身边的人，感谢您的支持，我们明天见。

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